もうすぐ節分ですね。
なないろでは、節分にちなんで
鬼ルーレットを行ないました。
ルーレットには、スクワットや
ジャンプ、腕立て伏せなどの運動
が示され、みんな笑顔で取り組
んでいました。

▲クランチに挑戦!

腕立て伏せは、腕の力を鍛える
だけでなく、体幹の強化にも繋が
ります。
ルーレットの運動が終わると、
次は、お尻歩きで進んでいきます。

お尻歩きは、骨盤矯正に最適です。
体の色々な部位を使った運動を
ゲーム感覚で行ない、体をたく
さん動かしました。
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