新学期ですね。なないろの周りも
葉桜が多くなってきました。
風で桜の花びらが散るところを見て、
「先生、見て。桜が自由に空を飛んでいるよ。」
お友達の素敵な言葉です。
今日は羽成公園へ行ってきました。
外遊びの効果は、肺機能が高まり、皮膚が強くなります。
日光を浴び、運動することで、体内で
重要な役割を果たしている神経伝達物質の一つ
セロトニンが増えます。
心地よい疲労感で早く寝る。
夜の良質な眠りがあれば、早起き。
朝、日光を浴びることで、
セロトニンはさらに多く分泌されます。
早起きすれば、朝の準備も
余裕を持ってできますね。
やはり、大切なのは、早寝早起き等の
基本的生活習慣を身につけること。
あとは、お母さんの変わらない愛情に
包まれていれば
新しい環境でも前に
進んでいくことができますね。
新学期頑張ろう(*^▽^*)