今年度2回目のなないろ保護者会を行いました。
普段はお子様中心の生活を送っているお母様たちへ、
今日はご自分の体をいたわっていただくための方法を
講師の浅野祥子先生に教えていただきました。
浅野先生はレッスンの初めに
「肩肘を張らずに、自分の体を見つめる時間に
しましょう」と提案してくださいました。
セルフケアレッスンということで、
脚、足裏を中心にマッサージ。
足裏にはたくさんのツボがあり、
これは体の中の臓器や器官とつながっていると
されています。
今日は、「足指、および付け根」「土踏まず」
「かかと」に分けてマッサージ。
自分の体と向き合うことは、五感に意識を集中させる
マインドフルネスの状態なんだなあと
実感した貴重な時間でもありました。
そして、指を1本1本つまんでマッサージをすることは
提携している児童発達支援の「えみかキッズ」で
毎日行っているふれあい遊びにつながるものだと
感じました。
子どもたちにも、大人にも効能がありますね。
時折「いたた～」なんて声もありましたが(笑)
セルフケアレッスンの後は
職員とお母様たちとで、懇談会を行いました。
昨年度高校を卒業されたお子様がいらっしゃる
先輩お母様もにもいらしていただいたので、
小さなころにやっておいた方がいいことなど
普段は聞けないことをきくことができました。
とても有意義な時間となりました。
今後もこのような機会を設けていきたいと思います。
浅野先生、参加いただいたお母様、
本日はありがとうございました。