来月はいよいよ筑波山登山です！
登山に向けて、今日は沢山歩きました(*^^*)
「バッタ見つけたよ！」
もう、虫捕りの季節だね！
小さな山？丘をみんなでよ～いドン！
何度も登ったり下りたり。
坂道の登り降りは、足の踏ん張る力を
鍛えることができます。
体幹と下半身を同時に鍛えることができるので
効率的に身体を変えることができます。
筋肉量、増やしていきたいですね(^_-)-☆
天気も良く、暑さを感じるほどでしたが
森の中は、「気持ちいいね～(^^♪」
みんなから、そんな言葉が聞かれました。
森林浴でリフレッシュしながら、トータルで
１時間半位、歩くことができました。
登山、楽しみだね(^^)/