サーキットを行いました(^^)/

先月に引き続き体力作りのため

いろいろな運動を組み合わせた

サーキットを行っています。

今日は「片足立ち」をメインに

行いました。

片足で立つことで脚の筋力を鍛え

バランスをとることで

体幹が鍛えられます。

また、骨盤や肩甲骨が上がり

猫背の改善にも効果があります。

 

トランポリンも楽しくてみんな大好き！

「もう一回やりたい!」いつも

みんなから、そんな声が聞かれます(^^♪

 

「運動の秋」満喫のなないろです(*^^*)

また明日、遊ぼうね(^^)/